在日常生活中，为什么有人稍做体力活动就心跳加剧、气喘吁吁？原因是心肺耐力水平较低！心肺耐力又称为有氧耐力，是指机体进行长时间有氧工

科学运动——您的睡眠优化师2024年3月21日是第24个世界睡眠日今年的主题是“健康睡眠，人人共享”在现代快节奏的社会中压力无处不在来自工

乳酸对于运动真的是个“坏东西”吗人体的乳酸产生和运动密不可分，每次当我们运动完肌肉酸痛的时候，是不是经常听到别人在你耳边说：“乳酸

《运动改造大脑》：运动对健康的益处，超乎你的想象提到运动老话里总能听到一句"四肢发达，头脑简单 "暗讽一些体格健硕肌肉发达的人做事只

流感？退退退！流感是什么？（概述）流行性感冒，通常简称为流感，为一种由流感病毒造成的传染性疾病。流感高发季节可分为冬春两季，一般冬