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大黑狗不可怕,运动帮你赶走它

抑郁症已经成为了现今社会最常见的一种心理疾病,严重的影响了患者的生活、工作和学习,甚至危及患者的生命。患有严重抑郁症的丘吉尔曾表达

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  • 2022-09-13

运动健身要多样化--协调练习篇

“运动健身要多样化--开篇”中我们介绍了为什么运动健身必须包括四个板块:有氧运动、力量训练、柔韧练习、协调练习。前三种锻炼在之前的推

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  • 2022-09-13

运动健身需要多样化--柔韧练习篇

老话说“筋长一寸,寿延十年”。《易筋经》中也有云 “筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康”。可见拉筋对身体健康具有非常好的促进作用。“拉筋

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  • 2022-09-13

运动健身要多样化-力量训练篇

点击蓝字关注我们为了获得全面的身体健康,运动健身要多样化。在《运动健身要多样化--开篇》这篇推文中,我们已经说明了进行力量训练的必要

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  • 2022-09-13

运动健身要多样化—有氧运动篇

为了获得全面的身体健康,运动健身要多样化。上一期我们分享过《运动健身要多样化--开篇》。通过这篇推文,大家已经知道为什么有氧运动、力

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  • 2022-09-13
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