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老话说“筋长一寸,寿延十年”。《易筋经》中也有云 “筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康”。可见拉筋对身体健康具有非常好的促进作用。“拉筋
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如果你留意身边经常运动的人就会发现,他们的运动爱好往往是单一的。时常出入健身房的大块头,一跑两步就气喘吁吁;路跑和马拉松的狂热者,